.

Primer encuentro

Martha ( Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla )

Llegué sin saber cómo se conformaría un grupo de autoayuda. Fue muy sorpresivo, totalmente práctico. Lo que menos pensé es que fuera a participar y a tener la experiencia de compartir una vivencia. Me di cuenta que las personas que acuden a un grupo de autoayuda van voluntariamente y con el afán de salir del problema que viven.

No fue fácil hablar y compartir mi experiencia con el tema marcado para la reunión, "el duelo". Obviamente es algo muy personal que no me es fácil hablar. Una vez que hablé y comencé a oír las experiencias de las otras personas, me ví reflejada en algunas de ellas.  Fue difícil no poder dar ningún consejo o hacer comentarios, ofrecer alguna palabra de aliento. Pero de eso se trata, escuchar sin nadie que te vaya a juzgar o criticar. La mejor ayuda que podía dar era con mi experiencia narrada. Con los demás entiendes que por muy difícil que haya sido, pasará.

Observé que:

• Afloran las emociones. Se es vulnerable.

• Hay una retroalimentación con las experiencias.

• Aprendes a escuchar.

• Aprendes a compartir tu experiencia.

• Aprendes de los demás.

• No es fácil afrontar el problema, y es por eso que se necesita la ayuda de otras personas.

• Un abrazo siempre reconforta y ayuda.

• No es fácil hablar abiertamente y contar un pedacito de tu vida. Para eso debe haber la confianza de que lo que digas, ahí se queda. Cada quien toma lo que le sirve y ningún detalle personal sale del grupo.

• Al terminar, te da una tranquilidad, una paz... Fue como si me quitaran un peso de encima.

Para que se pueda conformar un grupo de autoayuda es necesario escoger el tema a tratar en el grupo; tener lineamientos; acordar y estar organizados. Cada sesión lleva un horario a cumplir puntualmente. Cada uno tiene una función que le corresponde ese día, para ayudar y ayudarnos.

Esta experiencia me fue muy valiosa e interesante. Me dio fuerza y fue útil. Éste fue mi primer encuentro con un grupo de autoayuda.